Witaminy a nasze włosy - co nam pomaga?

Witaminy a nasze włosy - co nam pomaga?

Dziś temat bardzo ważny dla nas kobiet, dla panów również, mowa, bowiem o wypadaniu włosów. Z wypadanie włosów boryka się na świecie co 3 osoba. Z reguły jest to trochę więcej włosów niż zwykle. Są także przypadki ze tracimy połowę naszych włosów, co jest niepokojące. Musimy umieć odpowiedzieć sobie na jedno proste pytanie: czy to jest normalne???  



Gdy odpowiadamy ze tak to znaczy ze nasze wypadnie nie ma podłoża medycznego. Wiąże się często z brakiem witamin, lub o czym ludzie często zapominają o przegrzaniu lub przemrożeniu cebulek włosa, gdy np. nie nosimy czapki. Jest to szczególnie widoczne na przełomie wiosny i jesieni. 
Latem przegrzejemy włosy, bo zapominamy o kapeluszu, gdy przychodzi jesień te osłabione włosy nam wypadają. W zimie dzieje się to samo brak czapki, przemrożone cebuli i na wiosnę znowu wypadanie. Najczęściej jest też tak ze przez stres oraz złe odżywianie mamy niedobory witamin, które zamierzam wam dziś omówić. Pragnę także zwrócić wam uwagę że, jeśli odpowiedzieliście na moje pytanie NIE, to zły znak. Coś dziej się z waszymi włosami, albo waszym organizmem. Często są to problemy hormonalne. Dla tego, jeśli coś jest nie tak to należy udać się do lekarza i pamiętać że moje porady mogą tylko wzmocnić oraz polepszyć twoje zdrowie, nie sprawia ze będziesz zdrowa.

 Ok przejdźmy do tematu witamin, które dobrze wpływają na nasze włosy. 



  • Witamina H ( biotyna) - główne dzianie tej witaminy to przeciwdziałanie wypadaniu włosów oraz opóźnienie ich siwienia. Rewelacyjnie działa nie tylko na włosy, ale także na nasza skore oraz paznokcie. Biotyna wzmacnia także nasze włosy od środka oraz stymuluje ich porost. Dzięki regularnemu przyjmowaniu biotyny nasze włosy staną się mocniejsze, zdrowsze i gęstsze. Podobno pomaga na problemy z łupieżem oraz na rozdwojone końcówki. Chociaż nie wieże w to w 100 procentach. Biotyna naturalnie występuje w mleku, nabiale oraz warzywach, jednak jest jej dość mało, co może być niewystarczające dla naszych włosów. Warto wiec wzbogacić swoja dietę w biotynę albo zaopatrzyć się w szampon lub odzywkę z biotyna. 


  • Witamina B5 ( kwas pantotenowy) - bardzo ważna w prawidłowym rozwoju włosów. Odgrywa bardzo ważna role podczas podziału komórek w mieszku włosowym. Dlatego jest tak ważna w procesie prawidłowego wzrostu włosa. Dzięki temu, że pełni funkcje budulcowa w naszym włosie, nasza fryzura, włosy są silne, sprężyste oraz odporne na uszkodzenia. Jako kwas uzupełnia zerwane wiązania siarkowe w naszych włosach, co powoduje, że utrzymuje wilgoć w naszych włosach. Uzupełnienie jej jest bardzo proste poprzez zbilansowana dietę, w które znajdzie się wątróbka, ryby, grzyby, mleko, mięso drobiowe, brokuły, ciemny ryż, chleb wieloziarnisty, masło orzechowe oraz banany. Inna opcją są suplementy diety z witaminą B5.


  • Witamina E – poprawia ukrwienie i sprawia ze włosy są odżywione. Jest silnym przeciwutleniaczem, chroniącym człowieka przed uszkodzeniem komórek, jakie są wywoływane przez wolne rodniki. Mówimy na nią witamina młodości, ma szerokie zastosowanie w kosmetyce oraz medycynie. Jeśli masz problem z wypadaniem włosów warto wzbogacić swoja dietę właśnie o ta witaminę, ponieważ rewelacyjnie oprawia ukrwienie, również to na skórze głowy. Dobre ukrwienie powoduje, że składniki odżywcze szybciej przedostają się do mieszka włosowego, który kolejno odżywia nasz włos. Włosy dzięki tej witaminie są silne i zadbane. Witaminek E można znaleźć w olejach roślinne (przede wszystkim rzepakowy oraz słonecznikowy), a także orzechach oraz migdałach, inna opcja są suplementy.



Przyjmowanie witamin jest ważne, należy pamiętać ze są dodatkiem do naszej zbilansowanej diety. W żadnym wypadku nie mogą jej zastępować.




Zapraszam 







Prezent od DDOB

Prezent od DDOB
Dziś bardzo krótki post! Pamiętacie jak pisałam wam o stronie DDOB? 

 Pisałam, że strona pozwala nam publikować swoje posty, przeglądać posty na innych blogerów, ale także pisać artykuły dla DDOB, za które dostać możecie punkty. 


Punkty można wymienić na super nagrody.

Takie jak bon do empiku! 


A tak prezentuje się moja nagroda!


Zapraszam 




Moje pierwsze szkolenie w L'oreal Professionnel

Moje pierwsze szkolenie w L'oreal Professionnel
Hej dziewczyny i chłopaki! Dziś pokaże wam jak wyglądało moje pierwsze 3 dniowe szkolenie fryzjerskie w Katowicach. 

Dzień 1

Ekspert Pielęgnacji 







Dzień 2

Klucz Koloru










Dzień 3 

Praca z modelkami 








Zapraszam 


FACEBOOK

YOUTUBE

Pierwsza stylizacja na blogu w ostatnie słoneczne dni tego roku!

Pierwsza stylizacja na blogu w ostatnie słoneczne dni tego roku!
  Witam was serdecznie! Nadszedł ten dzień. Dzień, w którym postanowiłam rozwinąć swojego bloga i dodać do niego trochę mody. Mam nadzieje, że moja stylizacja nie jest zła i że wam się spodoba. 

W weekend wybrałam się na spacer, na którym udało mi się zrobić kilka pięknych zdjęć, którymi chce się z wami podzielić. Chętnie poczytam, co sądzicie o zdjęciach oraz o mojej stylizacji, więc serdecznie zapraszam do komentowania. Z góry dzięki :)


























Na moim instagramie jest świetny filmik!


Zapraszam 



Podetnij końcówki, bez podcinania - poznaj polerowanie włosów!

Hej dziś porozmawiamy sobie o polerowaniu włosów. Polerowanie włosów to stosunkowo nowy zabieg, który wykonują fryzjerzy w celu poprawy...

Popularne posty

Copyright © 2016 EVE HAIR , Blogger